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旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間
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是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
總感到心累?你需要的是「界限」
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(優活健康網記者湯蕎伊/採訪報導)你是否在一段關係中常常會感到喘不過氣?或是有著龐大的心理壓力呢?總是覺得自己無法做好所有的事,滿足身邊的人的要求而覺得挫敗、難過。其實,這些感受都在告訴我們這段關係已經失衡了,自身的能量也不斷地在耗損當中,我們首先要做的並不是切斷關係,而是要為關係設下界限。
界限模糊來自失衡的家庭
諮商心理師吳姵瑩表示,一個人的人際模式以及對關係界限的論定,都與原生家庭有著密不可分的關係,很多界限模糊的人都來自(父親、母親)夫妻關係失衡的家庭。華人文化中的男主外、女主內的觀念,讓很多的(父親)丈夫從家庭中消失,因此孩子通常是與母親較為親近,陪伴孤單的母親並幫忙打理這個家,有些孩子甚至會與父親抗衡,替母親打抱不平,這時的孩子已轉變成一個平衡與保護的角色。
然而,這些情緒重擔都迫使孩子長大,儘管這不是孩子的責任範圍,仍執意跳進去(父親、母親)夫妻的圈圈裡去幫忙解決問題、扛起責任。但改變的程度有限,導致孩子自我價值感低落、否定自身的感覺也聽不到自己的內心聲音,進而分不清楚你我之間的界限,長大後一樣會扮演著救世主的角色,從中獲得被需要的價值感,直到病倒或是有很深的挫敗感時,才驚覺自己浪費太多時間在別人身上,而忘了好好關切自身的感受。
界限等於自私?
諮商心理師吳姵瑩的最新著作《關係界限》中提到:「之所以要設限,是因為身為人的有限性-時間有限、情緒有限、精力有限。但我們卻常常看不到這些有限,它們會拉垮你也拖垮關係。」
設立界限是為了讓關係能健康的延續,但在設下界限的過程中所面臨的挑戰可不少,諮商心理師吳姵瑩舉例:許多孩子長大成人後都會希望能離家獨立生活,但這對父母而言無不是一大衝擊,充滿空虛無力感的空巢期,讓許多父母無法接受,轉而以強制的方式控制孩子。
在華人社會家是一體的集體主義觀念下,有些父母會指責離家的孩子自私、不孝順,但其實孩子獨立生活是一個必經的責任養成過程。若是父母不肯放手讓孩子離不了家,就容易產生界限模糊的現象,有時嚴重的界線混淆,孩子甚至為覺得自己真的不能獨立、不能丟下父母,深怕父母的人生因為沒有自己而空乏。
孩子離家,父母面臨到的是自身角色的失落、價值感的失去,若我們願意去看到並體諒父母,可以幫助父母建構新生活,假設你已經預期明年要離家,這一年就是準備期,可不斷跟父母溝通,陪伴他們建立一些興趣,例如:參加社團、健身房或是旅遊團等,為父母的生活賦予價值與意義。
界限模糊-父母與孩子相互影響
界限模糊的孩子無法獨立,有時是孩子也十分依賴家人,像是有些成年仍住在家中的孩子不會自己洗衣、煮飯,沒有培養出生活自理的能力,自我照顧能力也不夠,父母跟孩子就形成生命共同體的形式,大寶寶型的人若要設下界限,諮商心理師吳姵瑩建議,應限制自己不再去跟對方要求,例如:當你心裡感覺到孤單時,練習不要跟父母要,而是去向自己的生活圈要,或是找到其他的連結感就不會一直困在家庭裏頭,並學會安撫自己並尋求其他連結對象,建立屬於自己的支持系統。
45歲以上體重過重 小心糖尿病上身
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華裔移民來美奮鬥,因生活不易、經濟條件不穩定,許多人超時工作且三餐不正常,以致中老年時易罹患糖尿病;王嘉廉社區醫療中心20日於法拉盛舉辦長者健康日活動,邀請家庭科醫生講解如何預防糖尿病,提醒 45歲以上體重過重者,要特別留意;並呼籲年輕世代控制飲食,以避免超重導致糖尿病提前找上門。
根據美國糖尿病協會統計,65歲以上的人口中,四分之一有糖尿病。家庭全科醫師陳玉珠在20日的講座中指出,許多華裔耆老因為對糖尿病成因不了解,誤認為罹患糖尿病是因攝取過量糖分所致,但事實上,是因年齡、肥胖、飲食習慣不正常等因素,讓身體無法順利分泌胰島素,才是罹患糖尿病的主要原因。
陳玉珠說,許多耆老常常罹患一種以上慢性疾病,一旦罹患糖尿病,更需要花時間控制身體健康狀況,以免引起併發症。她還說,血糖是老年人必須時刻關注的課題,找出高血糖的原因相當重要,更要擁有健康的飲食習慣,並且配合規律運動,如果家中有遺傳病史,即屬於罹病的高風險族群,日常生活作息更需謹慎小心。
陳玉珠強調,因為時代不同,生活水平不斷上升,讓年輕世代在飲食習慣上容易產生錯誤思維,暴飲暴食、攝取大量速食,肥胖兒童數量年年上升的情況下,糖尿病的罹病年齡層逐漸下降,年輕的糖尿病患者比率近年呈現上升的趨勢。
陳玉珠還說,亞裔、體重超重人士、45歲以上者,皆被歸類為罹患糖尿病的高風險族群中。患者應按照醫囑,準時服用糖尿病藥丸(Diabetes pills)、注射胰島素(Insulin),戒掉抽菸、喝酒等惡習,將能使患者與糖尿病和平共處。
王嘉廉醫療服務推廣及社區關係主任黃靖婷指出,舉辦長者健康日,是為了協助社區耆老和其他家庭照護者可以在活動中獲得更多醫療知識。當天活動也邀請很多醫療機構、藥房、勵馨基金會等團體,替現場近200位民眾提供醫療諮詢,皇后區牙科協會並於現場提供民眾牙齒篩檢服務。
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